普通の人は絶対買わない自分モデルにした人体実験ツール『NeuroSky Brainwave Starter Kit』自分の脳波を計測するガジェットを購入したのでレビューと使い道について
自分の脳波を調べるガジェット
あなたは今集中しているのか？リラックスしてるのか？
それを視覚化や数値化して把握できるのが脳波です
私は今まで、意図的に与えられた情報（音や映像）によって自分の脳波がどう変わるのか？ブレインマシンやヘミシンク周波数などの実験を行ってきて、脳波コントロールは幽体離脱や眠りの質に影響すると実感しました
その際に、寒い、暑いの感覚の遮断、痛みの緩和など、瞑想、禅定といった呼吸法による精神テクノロジーにとても強い繋がりがあると実感してきた今日この頃・・
遂におもしろいものを見つけてしまいました
それが『NeuroSky Brainwave Starter Kit』という脳波計測ガジェット
リアルタイムに自分の脳波を計測した周波数別にグラフ化して表示してくれる機能を見て、釈迦の呼吸瞑想を実践している自分の呼吸法の脳波の状態は？というのを知りたくなってポチりました(∩´∀｀)∩
脳波の名称と特徴まとめ
| 波形 | 周波数 | 特徴 |
|---|---|---|
| δデルタ波 | 0～4hz | 脳波が最も遅い状態で、無意識の状態。顕在意識が働いていない状態で、深い眠りについている状態、または、無意識の状態。脳波が0Hｚになると脳死 |
| Θシータ波 | 4～8Hz | 潜在意識（95％～99％の脳活動）の状態。深い瞑想状態やまどろみの状態で記憶と学習に適している脳波の状態。ひらめき、洞察力が活性化する周波数領域でθ波は記憶しようという意志の表れ |
| αアルファ波 | 8～14Hz | 瞑想する脳波状態。精神活動が活発で意識レベルが高まっている状態。脈拍数が遅くなり呼吸数も減る |
| βベータ波 | 14～38Hz | 日常生活をしている脳波が早い状態。やや緊張、興奮、心配、パニック、批判、警戒、注意深く考えたりなどはこの状態。脈拍が速くなり、呼吸数も増える |
| γガンマ波 | 26～70Hz | 脳の認知機能に最適、平均40Hzで脳の衛生管理、天然の抗うつ剤のように働き、とっさの判断やエネルギーと集中力を増加させる |
ロウβとハイβ
ロウβは脈と呼吸が安定、緊張や興奮がない状態
ハイβは興奮や緊張状態でエネルギーや集中力が増加
ロウαとハイα
ロウαはシータ波の潜在意識や洞察力が働きつつ、精神活動が活発
ハイαはベータ波の緊張や興奮が働きつつ、脈拍と呼吸が安定している
脳波＝自分を知る探究のおもしろさ
眠りの深さや夢体験は脳波
瞑想、心のコントロールは呼吸
脳波と呼吸は意識する『状況』によって変わる
心と体には、相互作用があり、気持ちが落ち込んでいると体全体にも元気がなくなり力も出ない
逆に健全な肉体に健全な精神が宿るように、どちらかの状態がわかれば、脳波の状態もわかるという訳ですが、普段の何気ない行動を見て、脳波の状態の良し悪しは判断できません
だから逆に脳波の状態をモニタリングしながら何かをする実験が重要です
興味を惹いたのは、瞑想中の修行者の脳波計測を行った所、通常の800倍もの幸福感を常に感じている状態という動画を見て
例えば、好きな事をしている時の呼吸と嫌いな事をしている時の呼吸のリズムも深さも違う
当然、それも脳波として変化が出てるので、自分レベルで自分を理解するために利用して研究する
それって、生まれてから一生死ぬまで常に一緒に過ごしている中の自分
何か選択や決断をした時に、歓び後押ししてくれたり、嫌な事にははっきり嫌！という意思表示する自分
その普段は見えないけど、必ずそこにいる中の自分の反応を見たコミュニケーション
究極な事を言えば、それもまた自分なので、意思を持ってコントロールできるかどうか
こうしたらこうなった！を把握する、操作のコツを掴む
それがわかってくれば条件反射のように自分の直感は自分の意思そのものと裏付けて行動できるようになる
誰よりも自分という者を知りたい！それが脳波研究のおもしろい所だと思います
今回、初めて実験してみた初回で、今の私は常にリラックスしていて常時アルファ波がでまくりだったという事から
釈迦の呼吸瞑想、バランスボードでの体幹、意思氣した呼吸などが体に良い影響を与えているのかもしれません
だからこれからも、脳波計測ガジェットを付けながら〇〇してみたシリーズをやって自分探究をしていこうと思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘ Σ(ﾟДﾟ)
LEAVE A REPLY