糖質制限開始から1週間もたたず体重が3kg減ったので、これは効果あり！米（白米）、小麦粉類（パン、麺）という主食を食べられないとわかった上で、じゃ、何が食べられるのか？現在9kgに成功中でまとめる糖質制限が有効な理由